平均开球距离330.5码！德尚博为了打远，竟然做了这4点！（业余球友可抄作业）

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2、抄作布莱森·德尚博的平均“暴力美学”，不仅用400码的开球逆天开球距离轰炸球场，还以平均330.5码的距离数据稳坐美巡赛“长打王”宝座。但你知道吗。码德

3、尚博德尚博的为打“远距神话”背后，没有魔法，只有近乎疯狂的坚持和四个硬核秘诀。他说：“打远不是靠运气，而是科学和苦练的结合。

4、”今天，我们就来扒一扒这位“高尔夫重炮手”的自曝绝招。一、增重35斤，力量是打远的基础。德尚博在短短一年内，他狂增35斤肌肉，体重直逼240斤。他说：“我需要更强的爆发力，而肌肉是唯一的答案这可不是瞎练。

5、他的训练菜单包括深蹲、硬拉、爆发力跳跃，甚至参考了短跑运动员的体能计划。连老虎伍兹都感叹：“他变得更强壮、更快了，这需要巨大的投入想打远业余球友虽不必照搬增重，但加强核心和下肢力量，绝对能让你的开球“飞”起来。二、巧用地面反作用力，让大地帮你推杆头。

业余球友可抄作业

1、德尚博的“暴力开球”有个隐藏细节：触球瞬间，他的左脚几乎要蹬离地面。这可不是耍帅，而是利用地面反作用力将力量向上传递。他的秘诀是：下杆时左脚像踩爆一块海绵，把全身力量“挤”向地面，再借反弹力加速杆头。这种“脚底发力”的细节，让他的杆头速度轻松突破130。

2、下次开球时，试试重心从右脚快速转移到左脚，感受脚掌蹬地的力量，说不定能解锁新距离。三、挥杆不靠手臂，靠“拧麻花”。

3、你以为德尚博是靠抡胳膊打远他的挥杆核心是身体扭转的“蓄力-释放”。上杆时，他的肩部转动幅度是髋部的两倍，像拧紧的弹簧；下杆时，髋部迅猛回转，带动手臂和球杆“甩”出。这种“上半身拧转+下半身驱动”的配合，让挥杆力量最大化。

4、业余避坑指南，别光甩手臂。试试上杆时左肩转向右膝盖，下杆时用左腿蹬地带动转胯，距离立马有惊喜。四、科学数据控，连风速都不放过。德尚博是圈内出名的“技术宅”。

5、他随身携带测速仪、角度仪，甚至研究不同温度下球的飞行距离变化，比如低温时，他会调整击球策略，他说：“打远不是蛮力。比如顺风20时，我会刻意压低弹道，让球借风滚得更远普通人怎么学。不用买设备，但至少关注球场坡度、风向。