【教学】在高尔夫挥杆中的“转”

【教学】在高尔夫挥杆中的转“转”

1、【教学】在高尔夫挥杆中的教学“转”。在练习场里，高尔杆中教练们在教授学员时说过最多的夫挥话绝对是少不了“转肩”、“转胯”这两个名词的转。他们试图以此来强调身体的教学转动对于高尔夫挥杆的重要性，引起球友们的高尔杆中重视。但往往事与愿违，夫挥身体侧移、转上下起伏、教学顶胯等不合理的高尔杆中动作总是频频出现在球友们的挥杆里。

2、夫挥总之，转就是教学和转动不沾边。今天，高尔杆中我就和大家聊聊身体转动对于挥杆的影响以及该如何正确的转动。首先，我们需要知道高尔夫挥杆的核心来自于身体的转动。

3、在挥杆过程中你所做出的所有动作都是要在转身的过程中完成的，不论是挥动木杆还是铁杆。例如，在上杆时即使挥杆轨迹和挥杆平面再完美，但如果没有通过转肩带动完成或者肩膀转动不足，那无论如何也是打不出稳定且足够远的击球的。其次，我们还需要明白高尔夫挥杆的动力来源大多来自于身体旋转的速度。

4、当转肩速度越快时，所产生的杆头速度就会越快。反之如果我们能够合理的运用转肩，相信提升击球距离将不会太难。这些，就是身体转动对挥杆的影响。

5、那么，我们该如何做出正确的转身呢。在上杆时，让肩膀围绕脊柱主动旋转带动上杆，而髋部则是被动旋转。大约在肩膀旋转至30度时再开始转动髋部，以此让上半身和下半身形成对抗。

【教学】在高尔夫挥杆中的“转”

1、到达上杆顶点时，肩膀应该是旋转90度左右，视个人身体条件而定，髋部则旋转45度。在这个过程中，球友们最常犯的错误是肩膀和髋部一起转动，导致扭矩消失蓄力失败。而在下杆时，我们需要先启动髋部反向转动将身体重心转移到左腿，随后肩膀再开始转动。

2、很多球友在下杆时髋部没有主动旋转来带动重心的转移，这是很损失击球力量的行为。记住，重心的转移一定是要通过髋部的旋转来完成的，而不是做出错误的顶胯动作。这就是转身对挥杆的意义，想要做出一个好的挥杆就一定绕不开身体的转动。声明：文内部分图片、音视频内容源自互联网，内容转载出于非商业性质的体育资讯分享与交流、学习目的；版权归创作者所有，如有问题请后台联系处理。

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