在家中做这些高尔夫练习 可以让无聊冬季过得快些

在家中做这些高尔夫练习 可以让无聊冬季过得快些

1、家中在家中做这些高尔夫练习可以让无聊冬季过得快些。做高冬眠期实在无球可打，练习可以用这些方式进行一下室内练习。可让快

2、无聊对于北方的冬季高粉儿们，冬季是家中枯燥且无聊的。每年总有这么两三个月，做高你不得不从球场上停歇下来。练习

3、可让快冬眠期，无聊如果你实在无球可打，冬季找以下这些事来做一做，家中至少可以让这个无聊的做高冬季过得快些。地毯+洗衣篮多练练短杆。练习或许很多人都不爱听，但短杆真的是在蛰伏了一个冬季后最容易退步的地方。家中如果有地毯，可以在上面练习切滚和推杆，找一个洗衣篮或纸箱倒放，把球切进去为止。

4、每天15分钟，一定对冬歇期后的你很有帮助。实在不能用球杆，去厨房把扫把拿出来。由于扫把较重一点，因此可以改善只用手臂挥杆的坏习惯。

5、你需要用身体来挥动扫把，这样就可以改善只用手臂挥杆的问题。手臂加上身体的转动，上杆与下杆的顺序也就会更加合理。

在家中做这些高尔夫练习 可以让无聊冬季过得快些

1、用信用卡来检查站姿。没错，信用卡，呃……驾照其实也可以。打开手套扣，将信用卡放在左手手背位置，然后扣好手套，使卡片的一侧处于手套内。

2、将左臂伸直，使手腕与手部水平。此时信用卡应平整地遮住整体手腕部位，并且与手腕间没有缝隙。

3、接下来，正常握杆并做好站姿，球杆杆柄应指向左胯方向。此时，如果那张信用卡的底部与手腕之间出现缝隙，这就说明你的双手太过靠后；如果卡片上方离开手腕，就说明你的双手位置太过靠前。对着落地窗……想象。如果客厅有大落地窗，可以当作镜子来“练”挥杆：只是空挥，用5到7成的力，切记是用“超级慢动作”的动作，体会挥杆平面、脊椎角度、屈腕延迟释放等等等等细节……但在家挥杆真的要很注意安全，尤其是小朋友靠近时。

4、地毯+洗衣篮多练练短杆。用两支手臂夹住一支球杆，做好推杆时的定位。在这种情况下推杆，只能是肩膀、手臂和推杆的一体运动，这也是推杆的关键点。

5、这种不同环节一体运动的方式会帮助你减轻握杆力度，让你的双手具有更高的敏感度，手感也就会更好。这个方法还有另外一个好处：夹在手臂下的球杆可以帮你检查肩膀的瞄准是否正确。