别再埋头苦练了，我强烈建议你掌握这4个挥杆秘诀！

别再埋头苦练了，别再我强烈建议你掌握这4个挥杆秘诀！苦练

1、强烈别再埋头苦练了，建议诀我强烈建议你掌握这4个挥杆秘诀。掌握打好高尔夫的个挥杆秘秘诀是什么。我想这可能是别再所有业余球友心里共同的疑问，有人的苦练做法是天天泡在练习场，试图通过量变引发质变；也有人崇尚科技，强烈热衷于更换球具。建议诀

2、掌握而我想说的个挥杆秘是，提高挥杆技巧才是别再根本。如果你当前正处于挥杆的苦练迷茫期，那么我建议你牢记下面这些挥杆秘诀，强烈对快速提升球技很有帮助。

3、秘诀一：保持适中的握杆力度。千万不要觉得这一点不重要，事实上80%以上的球友都是因为握杆力度而导致毁掉挥杆，所以握杆力度是我们必须要关注的重点。过度用力握杆是挥杆的大忌，这不但容易让手臂变得僵硬、主导挥杆，还会在下杆过程中影响力量的有效传递，以及杆头速度的释放。而对于适中的握杆力度。

4、有人说，握杆要像握住小孩的小手一样，既不能抓疼了他，又不能让他跑掉；还有人说，握杆就像握筷子，或者握住一管牙膏却不挤出来。总之，握杆力度要稳固，但还要宽容，这就是最理想的握杆状态，同时也是一个理想的挥杆所需要的。秘诀二：富有节奏的上杆。

5、只有保持上杆从容不迫、富有节奏，才能为下杆打下扎实的基础。反之，如果上杆速度太快，就会打乱良好的节奏，导致下杆时变得急促。

别再埋头苦练了，我强烈建议你掌握这4个挥杆秘诀！

1、而富有节奏上杆的关键是，球杆应该感觉像是在向外和向上扫动一样，而不是直接把球杆举起，同时要专注于肩膀的旋转。当这样做的时候，上杆就能变得不缓不慢，且更容易在上杆充分蓄能。

2、秘诀三：上下半身分离的能力。上下半身的分离是创造挥杆动能的关键，不管你是上杆蓄力不足，还是下杆缺乏爆发力，都很有可能是因为没有做好身体的分离。上杆时，在旋转上半身的同时，保持下半身的稳固，想象着你的身体是一个盘绕的弹簧，为了积蓄力量必然得形成上下的对抗和互相抑制。

3、下杆时，则要在重心转移到左脚之后，让髋部率先回转，并且保持在整个下杆过程中都要领先于肩膀的旋转。这几乎是打远的必备条件。秘诀四：启动下杆的速度与上杆速度一致。

4、启动下杆时，猛然发力和从顶点就骤然加速是导致下杆减速的罪魁祸首。如果我们想要让杆头速度以最快的速度通过击球区，就必须形成由慢至快的加速方式。就好像汽车起步一样，你不能上来就是地板油吧。那么该如何才能做到启动下杆的速度与上杆速度一致，且形成逐渐加速的状态呢。

5、我的建议是，忘掉你的手臂，专注于从下半身开始启动下杆，让左脚踩向地面将身体重心从右侧转移到左侧，以及通过旋转髋部带动肩膀。手臂和球杆是跟随的一方，而非主导的一方。最后给大家一个忠告，想拥有完美的挥杆，就必须从练好基本功开始。推荐阅读：关于打远，你可能做错了3件事，学会这个技巧就够了。