身体的转动决定你的挥杆速度 ｜ 全挥杆教学系列｜大卫·利百特教学

身体的身体速度转动决定你的挥杆速度 ｜ 全挥杆教学系列｜大卫·利百特教学

1、身体的转动决定转动决定你的挥杆速度｜全挥杆教学系列｜大卫·利百特教学。今天运动站要给你大家分享制作的挥杆教学视频：世界著名高球教练大卫·利百特全挥杆教学系列-身体转动轴的转动练习；本期的重点教学内容是正确认识身体转动轴的转动以及练习方法；我们都知道高尔夫是一个以身体为核心旋转带动球杆击球的运动，和棒球运动类似，全挥主要的杆教力量源自身体的大肌肉群，例如：腿部、学系臀部、卫利腰背部，百特最后才是教学手臂的力量；我们就来跟着大卫·利百特学一下吧。

2、身体速度「身体的转动决定转动决定你的挥杆速度」。「体会身体转动半挥杆的挥杆练习方法」。1、全挥把你的杆教杆头套，或是学系毛巾之类的物品，放在你的左腋窝下夹紧，左胸部要感受到压力，做半挥杆练习，不要让杆头套掉下来；

3、2、在做上杆时要感受到自己的手腕，是轻松悬吊的感觉，避免僵硬；3、上杆到半挥杆状态，手臂与地面平行，手腕要与球杆成“杯状”保持好角度很重要；

4、4、转身下杆，球杆在撞击球时手腕与球杆的“杯状”解除，球杆位置与瞄球时的动作几乎相似，此时可以尽情的释放自己的球杆，这是整个挥杆过程中球杆杆头速度最快的时刻；5、在送杆时手臂与地面保持平行，手腕再次与球杆保持成“杯状”，这和上杆时是一样的；总结：在这个练习过程中你的手臂是被动的多数只是起到牵引的作用，所有的力量源自于身体的转动，也就是转动轴的转动，转动轴转动的速度越快你的杆头速度也就越快。

5、点击下图观看更多大卫·利百特教学。大卫·利百特当今国际高坛教父。被美国著名的《高球文摘》评为世界第一高球教练培养了众多杰出的高球选手，包括尼克－佛度、厄尼－诶尔斯、查里斯－豪威尔三世及格雷格－诺曼，女子球星魏圣美；大卫利百特更被美国《高尔夫杂志》选入世界高尔夫教练名人堂。我们相信有利百特的帮助，会让高友们的球技大步向前。

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