【教学】手腕是个好东西，做不到位就是致命伤

【教学】手腕是教学个好东西，做不到位就是手腕伤致命伤

1、【教学】手腕是个好个好东西，做不到位就是东西到位致命伤。手腕，做不致命在高尔夫挥杆中发挥着重要的教学作用。不管是手腕伤对击球距离的提升还是对击球方向的控制，都有着很大的个好影响。上杆时，东西到位我们通过手腕做出的做不致命屈腕动作帮助杆头上升到足够的高度，这样的教学话下杆就会有更多的加速距离。

2、手腕伤下杆时，个好我们利用手腕做出适当的东西到位延迟释放，以此来获得更快的做不致命杆头速度。触球瞬间，也是通过手腕来控制杆面，帮助我们打出笔直的击球。手腕不仅在全挥杆中扮演着重要的角色，在进行短距离切击和推杆的时候更是要完美的控制手腕动作。

3、在做这两种击球时，必须要限制手腕的灵活度才能得到精准的击球。关于手腕动作的常见错误，主要体现在以下几点。上杆过早屈腕虽然在职业球员中也有上杆过早屈腕的例子，例如达斯汀·约翰逊，但那毕竟只是少数。

4、理论上来说，我们并不提倡过早屈腕。因为过早屈腕很有可能会让挥杆半径变小，并且更容易做出陡峭的挥杆平面，对击球产生比较不利的影响。

5、下杆提前释放手腕假如从上杆顶点就提前释放了手腕角度，那么不仅会让杆头速度受到很大的影响，还会使杆头先打地后触球，做出“捞球”、“挑球”的动作。触球瞬间翻腕触球瞬间做出翻腕动作虽然对改善右曲或右直球有一定的好处，但长此以往的话就会出现偏左的击球。翻腕并不是解决问题的最佳手段，只有正确的手腕动作才能让击球持久的稳定。一个正确的手腕动作应该是：上杆过程中的引杆阶段应该保持手腕不动，当引杆结束继续转动肩膀，在转肩的过程中做出手腕的屈腕动作。

【教学】手腕是个好东西，做不到位就是致命伤

1、在开始下杆时，逐渐伸直手臂的同时应该保持手腕角度不变，然后在双手到达腰际位置时再释放手腕。触球瞬间，手腕应该是伸展的状态，但需要注意的是触球过后不应该立即做出翻腕动作，即右手盖过左手，必须要送杆结束以后才可以。

2、好的手腕动作对挥杆能够带来很多好处，但坏的手腕动作却对挥杆有着致命的影响。声明：文内部分图片、音视频内容源自互联网，内容转载出于非商业性质的体育资讯分享与交流、学习目的；版权归创作者所有，如有问题请后台联系处理。

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