【教学】怎么才能像职业球员一样挥杆？

【教学】怎么才能像职业球员一样挥杆？

1、教学【教学】怎么才能像职业球员一样挥杆。像职经常看比赛的业球员样球友都知道，职业球员的挥杆挥杆给人的感觉可以用两个词来形容：简单、有效。教学之所以简单、像职之所以有效是业球员样因为他们的挥杆整体性保持的非常好，这是挥杆决定挥杆质量的一个非常重要的因素。当挥杆成为一个整体，教学可以让挥杆变得更简单，像职减少出现错误的业球员样几率。

2、挥杆还能使力量更集中，教学打出更远距离。像职反观业余球友，业球员样挥杆就比较分散，双臂与身体的配合不协调，各自独立工作。

3、这就是为什么击球总是不稳定以及打不出距离的原因。最典型的破坏挥杆整体性的错误动作例如“鸡翅膀”、手臂过于主动等等，这是业余球友身上比较常见的。

4、想要保持挥杆整体性，首先要从引杆开始，因为引杆在一定程度上决定着上杆。如果引杆时双臂与身体没有一个很好的配合，那么是很难让挥杆成为一个整体的。我们来看福勒的引杆，通过肩膀的启动让双臂、球杆、身体一起运动。当引杆结束继续上杆时，在转动肩膀的同时做出屈腕动作。

5、看起来非常简单，没有多余的附加动作。通过下面这个练习，可以帮助我们体会挥杆整体性。在双臂肘窝处夹抱一颗空心球，然后上杆至半挥杆或四分之三位置。

【教学】怎么才能像职业球员一样挥杆？

1、下杆触球结束后也同样如此，不需要做出收杆动作。在空心球的辅助下，体会肩膀和双臂组成的三角形不变以及他们协同工作的感觉。

2、当取下空心球时，以同样的感觉挥杆击球，你会发现整体性变得更好。如果在练习过程中空心球掉落，那就说明手臂的力量太过主动或三角形发生了变化。

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