下杆时，让手臂挥动与身体转动同步化

下杆时，下杆时让手臂挥动与身体转动同步化

1、让手下杆时，臂挥步化让手臂挥动与身体转动同步化我们要明白一个道理，动身动同在挥杆过程中只有让手臂与身体动作协调配合太能打出好球。体转尤其是下杆时下杆，更是让手需要这种配合。因为手臂是臂挥步化用来控制球杆的，如果手臂的动身动同挥动与身体转动不能够同步化，即使单一的体转动作做的再好对于打球来说也是无益。

2、下杆时为什么职业球员的让手挥杆看起来那么富有节奏，并且给人简单轻松的臂挥步化感觉，就是动身动同因为他们同步做的非常好。反观我们业余球友，体转总是略显笨拙缺乏灵活性。手臂与身体转动很明显的看起来就是两个动作，而非一个整体。

3、这就是同步与不同步之间的区别，它对于击球的影响是非常大的。大部分业余球友在下杆时最常见的情况是，身体过快转动形成快过双手和手臂的动作，相反的情况很少见，这样做会造成两种后果：损失击球力量以及容易形成由外向内的挥杆轨迹。损失击球力量很好解释，因为当身体转动过快并且手臂的挥动跟不上身体速度时，在上杆时所积蓄的力量就无法传递给手臂进而传递给球杆。

4、这就好比，身体很有力量，但是传递力量的媒介却掉链子了。这样的话，即使身体积攒了再多的力量也是没用的。至于形成由外向内的挥杆轨迹，则是因为在下杆时上半身和肩膀转动过快而手臂又没有同步挥动，会容易将手臂甩到挥杆平面外侧，从而让杆头由外向内切过球。不信你可以试一下，如果只转身而手臂没有挥动，一定会把球杆挥向外侧。

5、所以，下杆时手臂和身体不能同步化真的是一件挺可怕的事情。而想要避免这种状况，我们只需要做下面这个练习就可以了。

下杆时，让手臂挥动与身体转动同步化

1、像平时一样上杆至顶点，在下杆准备转动身体时，想象着让双手和手臂向下挥动至臀部高度。然后继续转动身体，同时释放手腕。

2、这种下杆同步的练习有一个口诀“转身，向下”，而不是只有转身没有手臂挥动的动作。如果你能够做到下杆时身体转动和手臂挥动同步化，一定会让你实现扎实有力的一击。