【教学】三个步骤，轻松实现完美转肩

【教学】三个步骤，教学肩轻松实现完美转肩

1、个步【教学】三个步骤，骤轻轻松实现完美转肩。松实转肩作为高尔夫挥杆里最核心的现完部分，我们所有的美转动作都是围绕着肩膀的转动来完成的。如果没有一个正确的教学肩转肩，想打好高尔夫几乎是个步不可能的。

2、骤轻正确的松实转肩动作可以帮助你建立良好的挥杆平面，更快的现完挥杆速度以及更稳定的击球。想要做出正确的美转转肩，你首先要弄明白两点什么是教学肩转肩转肩并不是指单纯的转动肩膀，我相信，个步没有人只是骤轻转动肩膀就可以达到理想的旋转角度。它还必须要包括整个躯干以及下肢的转动，只有各个部位配合到一起才能做出正确的转肩水平转动让肩膀维持在一个平面上转动叫做水平转动，在业余球友里面能做到这一点的着实不多。当我们站直身体，然后让肩膀围绕着脊柱旋转，这就叫做水平转动，相信如果是这样的话，很多人都能做到。

3、我想说的是，当身体前倾做出挥杆动作时也必须要这样做。两者没有什么区别，转肩感觉是一样的，唯一的区别就是所在平面的不同。当你明白了上述两点之后，就已经成功了一半。

4、如果你还不知道该如何转肩，那么只需要按照下面三个步骤，就可以轻松实现完美转肩。上杆左肩转向右脚尖。左肩明显下倒，而不是转动。在上杆的时候，最常见的错误是，左肩向下“倒”致使身体做出弯曲的动作，而不是合理的转动。

5、正确的上杆转肩应该是让左肩向右脚尖的上方转动，不论你能转动多少，但一定要是右脚尖的方向。记住，是旋转而不是别的什么方式。

【教学】三个步骤，轻松实现完美转肩

1、下杆右肩转向右脚尖。右肩向外，容易形成由外向内的挥杆。

2、下杆比较常见的错误是，右肩向前转动而不是向下，这样会很容易形成由外向内的挥杆轨迹。右肩转向右脚尖方向。当我们下杆时必须要使身体做出还原动作，所以下杆转肩应该让右肩转向右脚尖方向。可以对比站位时右肩的指向，右肩是指向右脚尖的。

3、那么，在还原动作时就要让右肩向着右脚尖方向旋转。收杆右肩转向左脚尖当击球过后，应该让肩膀继续水平转动，而不是没有后续动作了。

4、很多人击球距离不够或者击球不稳定都是基于这个原因。击球过后右肩向左脚方向转动。正确的做法是让右肩向左脚尖方向继续转动，直至收杆结束，这才算一个完整的转肩动作。上述的三个方法是不是很简单、很直观，即使身边没有球杆也可以随时随地练习，让你最快掌握正确的转肩动作。

5、肩膀和杆头同时到达击球位置。另外，想要让击球更稳定，还有一点是不能忽略的。那就是，在击球瞬间必须要让肩膀和杆头同时到达击球位置。