50个技巧，教你打好高尔夫（下篇）

50个技巧，个技高教你打好高尔夫

1、巧教50个技巧，打好教你打好高尔夫这个练习可以帮助你打沙坑球时能够更准确地击在球的夫下底部，适当地扬起一些沙。个技高让一个朋友站在你旁边(目标线后方)，巧教并扶住一个沙坑靶，打好一端放在球后两步远的夫下地方，保持与地面大概45度角。个技高上杆时，巧教沿着沙坑靶挥至靶杆的打好上面，感觉好像挥杆平面比常规挥杆更加垂直。夫下

2、个技高这样子做几次挥杆练习，巧教以后你能够在沙坑中击得更高，打好停得更稳、更准。练习区是一个职业球手在走向第一个发球台之前首先要去的地方，你也应该好好利用这里。

3、记住，在练习区你不必担心怎样挥杆击球，相反，这是一个热身和放松肌肉的地方。当你准备好击球，从大角度的球杆开始练习，直到开球木。最后，再练习一下挖起杆。这些能促使你在下场前形成一个更好的节奏和感觉，对正确击球至关重要，而且也可以避免受伤。

4、很多人经常抱怨自己身体缺乏弹性，导致无法充分转肩。解决这个问题你应该固定双膝，以强制身体上部做到充分的转动，才能缓慢地提高身体的弹性。

5、挥杆时，记住尽量的往后转动肩部，直到左肩转到下巴下面，此时你会感觉到身体左侧有大幅度的伸展。送杆时也需这么做，但是此时是右肩位于下巴下面。

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1、做好这些能够逐步提高充分伸展身体的能力，而且不需要依靠臀部。记住，最大幅度的转肩是力量的来源，而不是小小的臀部转动。

2、要打好球，左手腕和左前臂的力量也是至关重要的。通常，我们在击球瞬间左腕都松懈了下来，并受控于右臂，导致削顶球、距离短或者击球偏左。你可以通过这个加强训练来改变这个状况：用左手的中指、无名指、小指握住球杆，伸直手臂并指向前方，使球杆与地面平行，然后运用手腕的力量往上翘起球杆，然后恢复原状，如此重复10-12次。

3、以此为一组。这个训练中，你不能使手臂弯曲，这能加强肌肉的“记忆”。击出又直又稳的球，其真正秘密在于击球瞬间杆面与目标线的垂直。如果杆面正对目标，球会飞得很直，就这么简单。

4、为了在击球瞬间杆面与目标线垂直，在挥杆顶点杆头与打球线应保持直角，如果没有做到，那在击球点你必须调整球杆以达到杆面与打球线垂直的效果。这就导致了挥杆过程中各阶段有关动作不能顺序适时击球。这里有个练习方法能够让你达到这样一个垂直的姿势：握住一根球杆，两手伸直并举起齐额高，然后尽可能的转肩，形成一个完成后的后挥杆动作。

5、这就让你的双手在挥杆顶点形成了一个直角，以此促进充分的转肩。如果你能够保持这个动作几秒钟，对巩固挥杆顶点的这种正确感觉有帮助。