为什么你越练高尔夫越焦虑？87.6%的业余爱好者都踩了这个坑

为什么你越练高尔夫越焦虑？87.6%的越练余爱业余爱好者都踩了这个坑

1、为什么你越练高尔夫越焦虑。高尔个坑87.6%的焦虑业余爱好者都踩了这个坑。你有没有过这样的业都踩经历。明明揣着放松心情去球场，越练余爱打完18洞却像跑了场马拉松；手机里存着二十几个教学视频，高尔个坑每次挥杆都像在参加职业资格考试；刷到朋友圈的焦虑挥杆视频，突然觉得自己打的业都踩不是高尔夫是寂寞。

2、越练余爱真相一：你把高尔夫当成了奥运赛场。高尔个坑职业球员每天训练8小时，焦虑每一块肌肉的业都踩发力都要精确到毫米。但业余爱好者每周打2次球，越练余爱非要模仿教科书般的高尔个坑标准动作，就像用菜刀雕核舟——不是焦虑刀的问题，是定位错了。

3、就像带着游泳圈学菲尔普斯的入水动作，还没学会换气先沉了底。真相二：技术细节正在吞噬你的快乐。

4、某高尔夫调研显示，球友们平均每2分钟就要检查1次挥杆录像，这个频率比看暗恋对象朋友圈还勤快，却忘记感受清风拂面的惬意。当你盯着慢动作回放找瑕疵时，夕阳正在果岭上铺满金箔。真相三：你忘了运动的终极使命。医学研究证实，每周2次高尔夫能降低37%的心脑血管疾病风险。

5、但当你为某个洞+3的成绩耿耿于怀时，飙升的皮质醇正在抵消运动带来的健康收益。解决方案：3步找回高尔夫的治愈力。第一步：建立“60分万岁”心态。不要给自己太大压力。

为什么你越练高尔夫越焦虑？87.6%的业余爱好者都踩了这个坑

1、在球包挂上小卡片：“今天的目标是呼吸30次新鲜空气”。在球包挂上便利店买的卡通徽章，写着“打不好就怪风太调皮”。

2、第二步：做“减法训练”每次练习只专注1个技术点。像吃奥利奥那样“扭一扭”，每次训练只拧松一个技术螺丝。第三步：建立健康高尔夫社交。

3、和志同道合的朋友一起打球会更有意思。记住，草坪不会嘲笑你的挥杆姿势，小鸟不在乎你的杆数高低。下次握杆时，试着感受握把上传来的阳光温度，聆听小白球破空时的风声。

4、那些刻意追求的完美，远不如意外打出的小鸟球动人；那些焦虑纠结的细节，终将败给第18洞果岭上的漫天晚霞。那些在练习场较劲的午后，原来偷走了太多本该属于青草香和欢笑声的好时光。