脊椎角度变化——起身怎么改？

脊椎角度变化——起身怎么改？

1、脊椎角度脊椎角度变化——起身怎么改。变化对于初学者来说，起身挥杆过程中出现起身问题是脊椎角度最常见的错误之一。这里所说的变化起身，是起身指身体角度发生变化。

2、脊椎角度身体角度是变化指当做好击球准备姿势时，上身脊柱与下半身所形成的起身角度，还包括膝盖弯曲角度，脊椎角度这两个角度统称身体角度。变化如果在挥杆过程中脊柱角度或膝盖弯曲角度变大，起身就会造成起身问题。脊椎角度

3、变化而起身对于整个挥杆的起身影响是非常大的，它会造成挥杆极其不稳定。职业球员身体角度保持非常好，几乎没有太多变化。在我们整个挥杆里，从引杆直至收杆都应当尽力保持击球准备姿势时所设定的身体角度。所有顶尖球员在这一点上都做的非常好，这也是他们之所以成功的秘诀。

4、想要解决起身问题，其实练习方法非常简单，只需要两颗球就可以搞定。当我们做好站姿时，在双脚的后脚跟下面各放一颗球，然后练习挥杆。由于我们站位时重心是处于双脚中间的(既不是脚尖，也不是脚跟)，如果在挥杆过程中出现起身问题，那么重心就会位于脚跟处，这个时候你就会感觉到来自于球的压力。当球给你的反馈较为明显时，你就应该意识到自己已经起身了。

5、通过这种方法练习击球，会强迫自己尽力保持身体角度不变。当然，在我们练习过程中可能会出现击球过后身体向前倾的情况，没关系，当你拿掉球正常击球时就不会发生这种情况。身体前倾相较于起身，总会好的多。