击球准备阶段的秘密，90%的球友都踩了这些坑！

击球准备阶段的击球阶段秘密，90%的准备球友都踩了这些坑！

1、秘都踩击球准备阶段的球友秘密，90%的击球阶段球友都踩了这些坑。你知道吗。准备

2、秘都踩一场高尔夫挥杆的球友质量，早在你挥杆之前就已经决定了。击球阶段职业教练常说：“挥杆的准备成败，80%取决于击球准备阶段的秘都踩细节。”然而，球友90%的击球阶段业余球友却忽略了这些关键动作，导致打不远、准备打不直、秘都踩甚至频频失误。

3、今天，哥带你揭开击球准备的隐藏密码，让你从根源上提升球技。一、挥杆无力。这三个动作在“偷走”你的力量。

4、身体塌腰或驼背，脊柱“罢工”。很多球友站位时后背拱起或塌腰，导致脊柱无法顺畅旋转，力量传递被“腰斩”。正确做法：想象脊柱像一根笔直的钢筋，从臀部前倾30°-45°，保持背部平直。

5、试试用球杆贴住脊柱，后脑勺→背脊→尾骨，调整角度，瞬间激活核心力量。握杆太紧，手臂“锁死”。握杆力度过大时，手臂肌肉僵硬，杆头速度直接“打折”。记住：握杆力度以“捏住一只小鸟”为准——既不让它飞走，也不让它受伤。

击球准备阶段的秘密，90%的球友都踩了这些坑！

1、放松手指，感受力量从身体传递到杆头的流畅感。双脚站位过宽，下半身“瘫痪”。双脚间距过宽会限制髋部旋转，让下半身力量“使不上劲”。

2、以一号木为例，双脚内侧与肩同宽，短杆适当收窄。试试原地转胯练习：保持下盘稳定，感受髋部带动肩部转动的爆发力。二、总打不直。

3、这两个细节在“带偏”你的球路。球位超过左脚内侧，轨迹“外翻”。球位太靠左，超过左脚内侧，会提前预设“由外向内”的挥杆轨迹，右曲球分分钟找上门。正确球位：短杆居中，长杆逐渐左移，但永远不超过左脚内侧。

4、记住口诀：左不过脚。身体瞄准“歪了”，方向“跑偏”。上半身或双脚指向目标线左侧，相当于提前“挖坑”。调整方法：用两支球杆摆出平行线，一支对准目标，一支与双脚平行，确保肩膀、胯部、脚尖“三点一线”。

5、三、挥杆不稳。这两个错误在“摧毁”你的平衡。