学会这4个简单技巧，轻松助你拥有强力挥杆，打出更远击球

学会这4个简单技巧，个简更远轻松助你拥有强力挥杆，单技打出打出更远击球

1、巧轻强力学会这4个简单技巧，松助轻松助你拥有强力挥杆，挥杆打出更远击球。击球挥杆无力，个简更远击球距离不远，单技打出是巧轻强力高尔夫业余球友永远的痛点，也是松助被讨论最多的话题。

2、挥杆但想拥有更大的击球挥杆力量和更快的挥杆速度，绝非那么简单，个简更远因为这是单技打出需要掌握一定技巧的，但可惜的巧轻强力是，很多球友连打远的技巧有哪些都不知道。今天的内容，就给大家分享几个有助于提升力量和速度的简单实用的技巧。

3、技巧一：在击球准备时让左脚尖略微打开，即左脚尖朝外约22度。这样做的好处是，可以在下杆时更容易启动髋部，并顺利地通过髋部的平移、旋转把身体重心从右侧转移到左侧，以及让髋部做出有力、快速的旋转。

4、假如脚尖朝向正前方，那么很可能对旋转髋部的感觉不够强烈，甚至有可能影响到从髋部启动下杆。所以，在下杆过程中，对于旋转髋部不流畅、不主动、没有力量的球友来说，将左脚尖打开会是一个不错的选择。

5、此外，左脚尖打开还有助于防止、纠正上杆过度，因为这样做会缩短挥杆弧。技巧二：上杆过程中保持下盘的稳定性。我们都知道，上杆的主要目的之一就是充分蓄力，可很多球友只知道蓄力就是要充分旋转肩膀，却不知道下盘的稳定性同样是蓄力的关键。想要让下盘更稳定，关键点有3个，一是尽量保持双膝之间的距离不变，二是保持右膝弯曲角度不变，三是把身体重心留在右腿的内侧，千万不要跑到外侧或者重心逆转。

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1、当满足这三个条件之后，大家一定会发现，上杆充满了力量，这对下杆的爆发力非常有帮助。技巧三：从内侧下杆，这有助于在下杆时获取最大的挥杆力量和最快的杆头速度。

2、创造更大下杆动能的杆头轨迹一定是由内向外的，也就是从内侧下杆，一定不是由外向内的。因为只有以浅平的角度内侧下杆，才更容易形成合理的运动顺序，以及挥杆力量的有效传递，和球杆和手臂的滞后。

3、假如从手臂启动或者肩膀启动，形成了外下杆的动作，那么在整个下杆过程中就无法获得来自于身体创造的力量。而从内侧下杆的关键就是，以下半身和臀部启动下杆，第一时间完成正确的重心转移，同时还有一个重要动作——右手肘靠近身体。如果你仔细观察职业球手的下杆，一定会发现他们在启动下杆和释放之前都让右手肘更加贴近身体。这就是强力下杆的重要技巧之一。

4、技巧四：“留住头”。所有的优秀球手都有一个共同点，即下杆过程中始终保持头部靠后，没有任何向前的移动，甚至还会略微的后移。

5、这样做有两个好处，一是保持头部的稳定性可以让身体更好、更快地做旋转运动，二是对力量的充分释放十分有帮助。如果下杆时头部向前移动了，目标方向，那么身体的旋转就会受到影响，而且力量的释放也会变得不彻底，这就造成了下杆无力的结果。强烈建议大家多练上述的4个技巧，相信很快就会让你有一种力量爆棚的感觉，而击球距离也会明显得到提升。推荐阅读：关于下杆，很多球友都练错了，这个动作才是练习的关键。